snobrublog

Нет возможности поехать на выездной ретрит по медитации? Можно устроить его себе самому. Он может быть короткий — например, длиной в воскресное утро, или более длинным — несколько дней (скажем, выходные). Отметьте это время себе в календаре и относитесь к нему как к любой платной программе, на которую вы зарегистрировались и которую оплатили. Ваша основная цель: минимизировать шум и все, что отвлекает внимание, остаться в тишине и слушать. Себя, свой внутренний голос, свое сердце. И это гораздо проще, чем кажется. Вот несколько наших советов. Определитесь с намерением Возможно, самая трудная часть. Когда вы понимаете, зачем вы что-то делаете, то вы уже сделали важный шаг в правильном направлении. Запишите, что вы хотите понять или получить от ретрита. И чем конкретнее, тем лучше. Запланируйте время и место Занесите время в свой календарь или органайзер. Если у вас не будет твердого намерения прийти на это свидание с самим собой, ничего не получится. Найдите место, где тихо ...

Все, кто когда-либо интересовался саморазвитием и йогой, наверняка слышали о ретритах. Сегодня мы рассмотрим это понятие, узнаем, что такое ретрит и какими вообще бывают ретриты. Итак, ретрит – это эффективное личностное развитие для погружения в себя, для нахождения ответов на волнующие человека вопросы. Слово «ретрит» переводится как затворничество, уединение, удаление от общества. О ретритах – подробней Смысл ретрита состоит в уходе от повседневной рутины с целью понять и разобраться в себе. Ретрит – это возможность побыть с самим собой наедине, это способ понять, кем ты являешься на самом деле. Согласитесь, каждый день мы вынуждены решать множество мелких проблем, не говоря уже о более серьёзных делах. Мы заняты семьёй, работой, друзьями и развлечениями. Нет времени только на самого себя. Ретрит – это чудесная возможность остановить бешеный ритм жизни и посвятить время изучению своих внутренних потребностей, это — своеобразное очищение ума. В практике ретритов мы самосоверш...

Внутренняя потребность остаться наедине с самим собой всегда руководила человеком, который хотел достичь просветления. Франц Кафка писал: "Жизнь всё время отвлекает наше внимание; и мы даже не успеваем заметить, от чего именно" . Спеша за мимолетными удовольствиями в потоке будничных забот, мы не всегда успеваем осознать, в чём заключается смысл нашего собственного существования. Часто какой-нибудь женский блог описывает такую практику как ретрит. Ретрит позволяет осознать и принять этот смысл — и обрести внутреннюю свободу. В тибетском языке существует огромное количество синонимов к слову "ретрит". В переводе ретрит означает "уход, затворничество, убежище". Эта бесценная практика йоги направлена на то, чтобы уйти от мирской суеты и найти время для встречи с самим собой. Будучи неотъемлемой принадлежностью духовного пути каждого послушника, практика ретрита возводит свою традицию к самому Будде, удалившемуся от мира с целью самопостижения. На протяжен...

Ретрит (или ритрит — приемлемы оба варианта) — это время, посвященное непрерывной духовной практике. Примером ретрита может служить, например, проект " Вернись другим ". Ретрит может длиться от нескольких дней до нескольких лет. Он может быть уединенным (затворничество) или групповым. Он также бывает темным (с завязанными глазами или в темном помещении) и «молчаливым», когда человек совершенно прекращает говорить. Пост или продолжительное голодание также можно назвать ретритом. Во время ретрита могут выполняться как физические так и медитативные упражнения. Ретрит — это глубокое погружение в практику Медитативный ретрит дает вам время и место для наблюдения за психическими и более тонкими процессами. Когда вы медитируете 30 минут в день, вы только настраиваетесь, успокаиваетесь и… вам уже пора бежать на работу. На ретрите убежать не получится. Хочется вскочить, подумать о работе, но уже принято решение сидеть и отслеживать свои мысли. Бездействие угнетает человека, привы...

Ретрит — это разновидность интенсивной практики медитации, как правило сопровождающаяся временным уходом от повседневных раздражителей, для полного погружения в процесс. Подобное личностное развитие  рекомендовано после прохождения обучения базовым упражнениям и какого-то времени самостоятельной практики. С давних пор ретриты считаются очень эффективным инструментом для продвижения в практике и встречаются в той или иной форме в различных системах и направлениях саморазвития. Давайте попробуем разобраться что в себе несет интенсивная практика! Основные функции-возможности которые дает участие в групповом ретрите: 1. Интенсивная практика. Все кто проходил семинары по цигун У Дао пай, знают, что эффект от семинара чувствуется уже во время прохождения — а это всего-то 1,5 часа упражнений в день в течении 4-5 дней. А теперь умножьте это на 5 и получите результативность ретрита. Ведь интенсивность практики на ретрите — это 5-7, а иногда и 8-9 часов ежедневно на протяжении 10-15 ...